バタフライ

水泳をその気になってやれば、きっと必ずそれなりに足やせの効果が出るのではないかと思います。
水泳では、一般的な泳ぎ方は４種類ありますが、やはり一番難しいのはバタフライでしょう。足の使い方は両足をそろえて水をかく、ドルフィンキックといわれるけり方です。

ただ考え方次第で、両腕もそろえて水をかいていくわけですが、いきなりバタフライから泳ぎを習うわけでクロールがそれなりに泳げるようになって、バタフライに進んでいきます。

ですから、水のかき方は片腕ずつかくのを両手同時にそろえて水をかいてリカバリー出前に持っていくと考えれば、それほど難しいことはないわけです。あとは足のキックの仕方との同調というか、タイミングということでしょう。